Jiro prépare des sushis tous les jours depuis plus de quatre-vingts ans dans un petit restaurant de sushis du métro de Ginza au Japon. Il se rend personnellement avec son fils au marché aux poissons pour choisir les meilleurs sushis pour le restaurant. Jiro et son fils sont des artisans de l’alimentation. Ils se laissent emporter par le ''courant'' en cuisinant, ils ne s’ennuient pas. Ils apprécient leur travail au plus haut point. Pour eux, c’est du pur bonheur, c’est leur ikigai.

 

Ils ont appris à voir leur travail de cette manière, ce qui en fait un plaisir qui suspend le temps. Même s’ils ont vu leur restaurant devenir le meilleur restaurant de sushis au monde selon le guide Michelin, ils n’ont jamais envisagé d’ouvrir d’autres restaurants ou de se diversifier. La famille Jiro place sa qualité de vie au-dessus de l’intérêt économique sur lequel elle se laisse emporter par le ''flow'' tout en cuisinant, et en produisant les meilleurs sushis du monde.

 

Jiro et son fils ont donc un ikigai défini.

 

 

Un ikigai... c’est quoi ?

 

L’Ikigai est un concept japonais holistique qui signifie « but ». ''Iki'' signifie la vie tandis que ''gai'' signifie valeur.

 

Dans la culture d’Okinawa au Japon, l’ikigai est perçu comme une raison de se lever le matin et un moyen de contribuer à la société. Quand on a quelque chose de fort en soi et que l’on souhaite le transmettre. Cela procure une grande motivation intrinsèque.

 

Dans la culture japonaise, avoir un but vital est si important qu’ils ne connaissent pas notre concept de la retraite.

 

L’ikigai est à la croisée de quatre éléments : 1) ce que vous aimez ou votre passion ; 2) ce dont le monde a besoin ; 3) ce pour quoi vous êtes naturellement bon et talentueux ; 4) Ce pour quoi vous pourriez être récompensé. C’est un concept différent des pays occidentaux, où la vie professionnelle s’oppose aux loisirs.

 

 

L’ikigai est unique à chaque individu et peut être reformulé plusieurs fois au fil du temps.

 

 

Les effets de l’ikigai

 

Développer un sens du but équilibre et enrichit la vie. Au contraire, un vide existentiel apparaît lorsque le sens de la vie fait défaut. À ce moment-là, nous essayons de combler ce vide par une puissance économique, un plaisir physique ou un engourdissement mental.

 

C’est pourquoi il est essentiel d’avoir une raison de vivre. Cela prolongerait la longévité et aiderait à rester en bonne santé (protéger contre le stress et les maladies). L’ikigai est l’une des raisons qui expliquerait la grande longévité des habitants d’Okinawa au Japon (c’est là qu’il y a le plus de centenaires dans le monde). Ces personnes souhaitent moins prendre leur retraite, elles continuent à travailler tant qu’elles sont en bonne santé.

 

Une autre caractéristique commune à toutes les personnes qui ont un ikigai bien défini est leur résilience. Ils s’accrochent à leur passion quoi qu’il arrive. Lorsqu’ils ont des revers dans la vie, lorsque les obstacles se multiplient, ils ne se rendent jamais. Ils continuent de se battre contre vents et marées.

 

 

Le ''flow''... Une composante de l’ikigai

 

Lorsqu’une personne pratique son ikigai, elle est immergée dans un état de ''flow''. C’est-à-dire qu’elle est absorbée par ce qu’elle fait et que seule l’activité semble compter pour elle. La personne ignore totalement son environnement tout en appréciant la tâche à accomplir tout en s’amusant à la faire.

 

Se concentrer sur une seule activité est peut-être la condition la plus importante pour entrer dans le ''flux''. Et pour être concentré sur une activité, nous devons être dans un environnement favorable qui ne nous distrait pas. Nous devons également avoir un contrôle sur ce que nous faisons à tout moment.

 

Enfin, selon le chercheur Owen Schaffer, pour que nous entrions dans un état de ''flow'' au cours d’une activité, les conditions suivantes doivent être remplies : 1) Savoir quoi faire ; 2) Savoir comment s’y prendre ; 3) Savoir si nous le faisons bien ; 4) Assumer une tâche que nous pouvons accomplir, mais en même temps dépasse légèrement nos compétences ; 5) Utiliser nos meilleures ressources personnelles ; 6) Ne cédez pas aux distractions.

 

 

L’exemple de Hayao Miyazaki

 

Le Japonais Hayao Miyazaki est un créateur qui a aussi un ikigai très défini. Réalisateur de films d’animation oscarisé, il se laisse emporter par le ''flux'' de sa tâche actuelle. Il ne possède pas d’ordinateur, il continue d’utiliser un téléphone portable à partir de la fin des années 1990 et oblige toute son équipe à dessiner à la main. Il « tourne » ses films en créant et en dessinant dans les moindres détails sur papier. C’est le dessin qui lui permet d’entrer dans le ''flux'', pas les ordinateurs.

 

Grâce à la passion et à la rigueur du réalisateur, le studio de Hayao est le seul au monde où pratiquement toute la production du processus d’animation se fait selon des techniques traditionnelles. Sa passion est telle que très souvent il est en studio le dimanche, profitant du ''flow'', vivant son ikigai par-dessus tout.

 

 

Hayao ne pouvait s’empêcher de dessiner. Un an après sa ''retraite'', il déclare qu’il ne fera plus de longs métrages, mais qu’il ''dessinera jusqu’au jour de sa mort''.

 

L’exemple de Steve Jobs

 

L’Américain Steve Jobs, créateur de la société Apple, représente une réussite dans le domaine de la technologie. Il semble qu’il n’était pas trop passionné par les ordinateurs. Il était plutôt passionné par les outils pour exprimer sa créativité. Il semble que ce soit sa curiosité et son intérêt pour la calligraphie qui l’aient inspiré dans sa création d’Apple et de sa typographie unique.

 

 

Ikigai modeste

 

Les ikigai de Jiro, Hayao Miyazaki, Steve Jobs leur permettent (ou leur ont permis) de briller et de réussir. Néanmoins, l’ikigai peut également conduire à des résultats plus modestes, à condition que la personne vive pleinement le processus :

 

« Je cultive mes légumes et je les cuisine, c’est mon ikigai. ''

 

 

Ou:

 

« Retrouver mes amis est mon ikigai le plus important. Ici, nous nous rencontrons tous et nous parlons, c’est très important. Je pense toujours à la prochaine fois, quand nous nous retrouverons, c’est ce que j’aime le plus dans la vie. ''

 

 

En conclusion : trouver son ikigai

 

Dans l’ensemble, trouver votre ikigai nécessite une exploration profonde de vous-même, de vos passions, de vos intérêts et de vos valeurs. Cela demande du courage, de la détermination et de la persévérance. Pour trouver votre ikigai, vous devez surmonter vos peurs, votre négativité et vos préoccupations. Vous devez poser des gestes concrets afin d’améliorer votre confiance en vous. Et essayez aussi de voir vos obstacles comme des opportunités.

 

Sur un plan plus global, il est important pour vous de repenser l’économie afin que chacun puisse vivre son ikigai, et ce à tous les âges de la vie. Cela signifie qu’il faut moins mettre l’accent sur la croissance financière et se concentrer sur la façon dont l’économie peut être plus bénéfique pour les gens et la planète.